5 секретов эллиптических тренажеров, о которых все молчат

Выбрать эллиптический тренажер — задача не из легких. Мы собрали опыт нескольких сотен клиентов и можем с уверенностью утверждать, что на комфорт занятий влияют не только общеизвестные характеристики, вроде длины шага или Q-фактора, но и ряд параметров, о которых многие просто не догадываются.

1. Вес маховика и плавность хода.

Вес маховика напрямую влияет на плавность хода и комфорт занятий. Но тренажеры с маховиком в 10 кг могут быть плавнее, чем в 30 кг. Волшебство заключается в способах измерения этой характеристики: производители выделяют реальную и инерционную массу. Во втором случае считается не только вес самого маховика, но и скорость его вращения.

Как правило, если указанный вес превышает 20 кг, то это именно инерционная масса. Поэтому сравнивать эллипсы по весу маховика напрямую нельзя. Если нет возможности протестировать интересующую модель, то вам поможет алгоритм: разделите инерционный вес на 3 и получите приблизительный реальный вес маховика.

⠀

⠀

На практике заметить разницу маховиков в 1-2 кг бывает не так-то просто. Поэтому мы обычно разделяем эллипсы на три группы по плавности хода:

• «Никуда не годится!» Присуще тренажерам нижнего ценового сегмента приблизительно до 800 руб. 
• Обычные, без дискомфорта. Ей обладают почти все эллипсы до 3000-4000 руб.
• Великолепная, выдающаяся плавность. Ей обладают эллипсы премиум-класса, а так же немногие исключения в среднем ценовом сегменте.

Помните, что хорошая инерция не делает тренировку ни легче, ни тяжелее. Она делает ее приятнее и равномернее, а значит - более желанной.

2. Высота шага и имитация подъема в гору.

Про длину шага знает каждый, а вот про ее высоту чаще молчат. Чтобы разобраться, какая высота шага вам больше подходит — определитесь со своим стилем занятий.
Привыкли к интенсивному бегу и хорошо держите быстрый темп? Выбирайте модели с высотой шага побольше.
Склоняетесь к марафонам? Тестируйте модели с меньшей высотой.
Все дело в том, что при спринте нога поднимается гораздо сильнее, чем при легком беге или марафонской ходьбе. Комфорт напрямую зависит от того, насколько эллипс имитирует ваш стиль занятий.

Как определить высоту шага если ее не пишут? Почти все эллиптические тренажеры с задним приводом обладают более глубоким шагом. Переднеприводные модели по глубине шага чаще всего оказываются в средней зоне, но встречаются модели как с большей высотой, так и с совсем лыжным шагом.

Немного про функцию изменения угла наклона рампы или ходьбы в гору. При увлечении наклона высота шага также возрастает, что делает модели с такой функцией более универсальными.

3. Наклон педали.

Еще одна тайна, которая влияет на комфорт — наклон педали. Его легко определить на глаз или почувствовать по время тренировки, но вот найти в паспорте тренажера — невозможно. Большой угол наклона существенно увеличивает нагрузку на голеностоп. Общее правило гласит: чем длиннее шаг и короче база, тем выше угол наклона педали. Помните об этом, когда ищите компактный тренажер для дома.

4. Расстояние до подвижных рукояток.

Если у вас низкий рост и вы предпочитаете марафонский стиль тренировки, то выбирайте модели с максимально близким расстоянием до ручек. Например: Эллиптический тренажер NordicTrack Commercial 12.9 new!, Тренажер HIIT Trainer PRO-FORM и Кросстренер NordicTrack Free Stride Trainer FS7i (new)!, а также модели Matrix.

5. Привычка к определенной траектории движения.

К нам часто приходят люди, которые до этого занимались на эллипсах в тренажерных залах. Как правило, там стоят профессиональные заднеприводные тренажеры с очень разной эргономикой. Привыкнув к определенной траектории, любая другая любая может показаться недостаточно удобной.

Наш совет прост: доверяйте своим ощущениям и выбирайте ту модель, которая кажется максимально комфортной. Но дайте шанс и другим вариантам. Тестируйте все из доступного и подходите к выбору взвешенно.
Если же такой возможности нет, то лучше руководствоваться нашими руководствами по подбору

Бонус! Напоследок дадим еще два совета:

1. USB в тренажере действительно незаменимая вещь. Не стоит ее недооценивать. 
2. Лучше всего выбирать тренажер в розничном магазине, протестировав модель или ее аналог перед покупкой. Если же такой возможности нет, помните: честный компетентный менеджер всегда объяснит вам, чем хорош тот или иной тренажер, аргументируя свою рекомендацию чем-то большим, чем просто мифическим «качеством».