![]() | +375 (44) 771-67-35 |
![]() | +375 (44) 771-67-35 |
Официальный дистрибьютор
в Республике Беларусь
Выбрать эллиптический тренажер — задача не из легких. Мы собрали опыт нескольких сотен клиентов и можем с уверенностью утверждать, что на комфорт занятий влияют не только общеизвестные характеристики, вроде длины шага или Q-фактора, но и ряд параметров, о которых многие просто не догадываются.
Вес маховика напрямую влияет на плавность хода и комфорт занятий. Но тренажеры с маховиком в 10 кг могут быть плавнее, чем в 30 кг. Волшебство заключается в способах измерения этой характеристики: производители выделяют реальную и инерционную массу. Во втором случае считается не только вес самого маховика, но и скорость его вращения.
Как правило, если указанный вес превышает 20 кг, то это именно инерционная масса. Поэтому сравнивать эллипсы по весу маховика напрямую нельзя. Если нет возможности протестировать интересующую модель, то вам поможет алгоритм: разделите инерционный вес на 3 и получите приблизительный реальный вес маховика.
⠀
⠀
На практике заметить разницу маховиков в 1-2 кг бывает не так-то просто. Поэтому мы обычно разделяем эллипсы на три группы по плавности хода:
Помните, что хорошая инерция не делает тренировку ни легче, ни тяжелее. Она делает ее приятнее и равномернее, а значит - более желанной.
Про длину шага знает каждый, а вот про ее высоту чаще молчат. Чтобы разобраться, какая высота шага вам больше подходит — определитесь со своим стилем занятий.
Привыкли к интенсивному бегу и хорошо держите быстрый темп? Выбирайте модели с высотой шага побольше.
Склоняетесь к марафонам? Тестируйте модели с меньшей высотой.
Все дело в том, что при спринте нога поднимается гораздо сильнее, чем при легком беге или марафонской ходьбе. Комфорт напрямую зависит от того, насколько эллипс имитирует ваш стиль занятий.
Как определить высоту шага если ее не пишут? Почти все эллиптические тренажеры с задним приводом обладают более глубоким шагом. Переднеприводные модели по глубине шага чаще всего оказываются в средней зоне, но встречаются модели как с большей высотой, так и с совсем лыжным шагом.
Немного про функцию изменения угла наклона рампы или ходьбы в гору. При увлечении наклона высота шага также возрастает, что делает модели с такой функцией более универсальными.
Еще одна тайна, которая влияет на комфорт — наклон педали. Его легко определить на глаз или почувствовать по время тренировки, но вот найти в паспорте тренажера — невозможно. Большой угол наклона существенно увеличивает нагрузку на голеностоп. Общее правило гласит: чем длиннее шаг и короче база, тем выше угол наклона педали. Помните об этом, когда ищите компактный тренажер для дома.
Если у вас низкий рост и вы предпочитаете марафонский стиль тренировки, то выбирайте модели с максимально близким расстоянием до ручек. Например: Эллиптический тренажер NordicTrack Commercial 12.9 new!, Тренажер HIIT Trainer PRO-FORM и Кросстренер NordicTrack Free Stride Trainer FS7i (new)!, а также модели Matrix.
К нам часто приходят люди, которые до этого занимались на эллипсах в тренажерных залах. Как правило, там стоят профессиональные заднеприводные тренажеры с очень разной эргономикой. Привыкнув к определенной траектории, любая другая любая может показаться недостаточно удобной.
Наш совет прост: доверяйте своим ощущениям и выбирайте ту модель, которая кажется максимально комфортной. Но дайте шанс и другим вариантам. Тестируйте все из доступного и подходите к выбору взвешенно.
Если же такой возможности нет, то лучше руководствоваться нашими руководствами по подбору
Бонус! Напоследок дадим еще два совета:
Tweet |
ООО "Фитнесс Технологии", 220114 г. Минск,
пр-т Независимости, 169
(Бизнес центр «XXI век»), офис 104 СК
Свидетельство о госрегистрации №190576613 от 09.11.2004 выдано Мингорисполкомом
Дата регистрации интернет-магазина в торговом реестре РБ 11.05.2019 №448968
© 2015-2016, Фитнес-технологии
info@fit-sport.by
Работает на базе Инсаер
Владелец сайта: ООО "Фитнесс технологии" 220114 г. Минск, пр-т Независимости, 169 (Бизнес центр «XXI век»), офис 502 СК.