Тренируемся дома - легкие и понятные комплексы упражнений!

Тренировки дома позволяют вам легко, удобно и уединенно тренироваться, тем самым вести здоровый образ жизни. И это - не говоря уже о финансовой экономии. Не привязываять к расписанию занятий в тренажерном зале и доступности оборудования, вы можете легко выполнять упражнения, которые мы перечислим ниже, с подробными инструкциями от инструкторов iFit. Итак, приступим.

Тренировка для начинающих

Упражнения на бицепс

Выпады

Планка

 Вертикальная тяга

 Тренировка среднего уровня сложности

Приседы

Тяга из положения - присед

Отжимания

Плечевой жим

Скручивания

Продвинутый уровень тренировки

Становая тяга

Выпады в сторону

Берпи

Боковая планка

Не имеет значения, какой у вас уровень физической подготовки. Все эти упражнения на дому помогут вам бросить вызов и поднять ваши фитнес-навыки на новый уровень!