Официальный дистрибьютор
в Республике Беларусь
Важность сбалансированного рациона упоминается сегодня только в рекламе кошачьего корма, а для людей рекламируются шоколадки и пиво (безалкогольное, разумеется). Да и рассчитывать унылые белки и углеводы – это же нудно, и не очень понятно. О том, как и зачем составлять рацион, вам расскажут эти книги.
Можно сколько угодно рассуждать об излишней надменности автора и его программ, но то, что книга хорошая, полезная и легкая для чтения – это факт. Начав её читать с сомнением, я дошла до конца не только со структурированными знаниями, но и с приличной порцией мотивации. Эта книга – пособие для тех, кто никак не может запомнить и усвоить, почему одни продукты откладываются на бицухе, а другие – на боках.
Эта книга о психологии еды. К сожалению, мы часто забываем, что еда – это всего лишь топливо для жизни. Культ питания очень крепко держит нас, и это, разумеется, большая проблема для многих. Книга Стил наталкивает на выводы о важности простой пищи, домашней кухни и о том, как это влияет на желудок и кошелек.
Пожалуй, это лучшая книга по фитнесу. Известный тренер дает правильное представление о здоровом и полезном спорте, что помогает внедрить полезные привычки и научиться внимательно следить за своим состоянием. Книга формирует хорошее представление о здоровом, сильном и красивом теле. Многие найдут здесь «волшебный пендель» для активной жизни и тренировок.
Здесь вы узнаете о том, что такое «поток бегуна», и чем он полезен в жизни и работе. Изучение состояния потока только недавно началось, а между тем, оно знакомо каждому из вас. Вы занимаетесь спортом (или работой) будто по особому вдохновению, всё буквально получается само собой. А спортсменам оно известно, как «второе дыхание».
Между тем, состояние потока можно не только поймать, но и создать волевым усилием. Спортсмен Михай Чиксентмихайн подробно рассказал об этом в своей книге.
В ней также представлены рассказы спортсменов о том, как они переживают свое околомедитативное состояние – а это щедрая порция мотивации для спорта.
Классическая книга, известная всем советским бегунам. В любом городе или поселке есть хотя бы один милый дедушка, который бегает ежедневно зимой и летом. Знаете такого? Скорее всего, он начинал лет 40 назад по заветам Лидьярна. И этот дед даст фору многим тридцатилетним.
Что важно: то, чего Лидьярн добился своим опытом и тренировкам, доказано медицинской наукой!
Поэтому, если вы хотите заняться бегом, но не знаете, как, эта книга – лучшее пособие.
Здесь о спортивной психологии. Книга насыщенна массой примеров известных спортсменов о том, как они преодолевают сомнения и страхи. А раз светила олимпиад могут, то почему не можем мы? Все новые знания легко переложить на собственный опыт и использовать в своей жизни. Само название книги – главный вопрос, который задают себе как олимпийцы, так и подростки в качалках. «Как сильно ты этого хочешь?» - от вашего ответа зависит, возьмете ли вы новую высоту или останетесь на месте.
Основная ошибка новичков в любом деле, в том числе и ЗОЖ, - мы хотим быстрых результатов. Подкачаться к лету, похудеть к отпуску – это всё от лукавого. Настоящее здоровье – это постоянная и долгая работа. Можно делать её из-под палки, а можно не спеша обзавестись хорошими привычками.
Книга «Год, прожитый правильно» предлагает нам понедельный план по переходу на здоровый образ жизни. Лучше читать её по чуть-чуть, и внедрять новые привычки по графику, тогда минимальна вероятность срывов.
Чтение этой книги мы бы советовали совмещать с другими, поскольку в ней даются советы «по верхам». Таким образом можно получить комплексное самообразование по графику из этой книги.
Приятного чтения!
Tweet |
ООО "ФитнесТехно", 220114 г. Минск,
пр-т Независимости, 169
(Бизнес центр «XXI век»), офис 105 СК
Свидетельство о госрегистрации №193665071 от 06.01.2023 выдано Мингорисполкомом
Дата регистрации интернет-магазина в торговом реестре РБ 19.06.2023 №559816
© 2015-2023, Фитнестехно
info@fit-sport.by
Работает на базе Инсаер
Номера уполномоченных рассматривать обращения покупателей в соответствии с законодательством об обращениях граждан и юридических лиц: Главное управление торговли и услуг Мингорисполкома, тел.: +375 17 2180175
Номер и адрес электронной почты лица, уполномоченного рассматривать обращения покупателей о нарушении их прав, предусмотренных законодательством о защите прав потребителей: +375 (44) 771 67 35, info@fit-sport.by.
Владелец сайта: ООО "ФитнесТехно" 220114 г. Минск, пр-т Независимости, 169 (Бизнес центр «XXI век»), офис 206